Новости

Віншуем Клішэйка Ксенію, якая закончыла 3 чвэрць на выдатна. Зусім трошкі засталося Пузачу Паўлу, Шапялюку Мікіце, Янушка Еве. Жадаем поспехаў у наступнай свэрці!

Такого понятия как школьная форма в Беларуси уже давно нет, однако делового стиля в одежде никто не отменял. Деловой стиль воспитывает у школьников чувство стиля, прививает этикет и создает рабочее настроение. В будущем это наверняка сослужит хорошую службу тем молодым людям, которые стремятся приобрести престижную профессию и занять свою нишу в крупной компании, банковской сфере, менеджменте или управлении.

Кроме того, детские психологи и педагоги уверены, что деловой стиль способствует более качественному процессу получения и усвоения знаний. Это логично, ведь строго одетый ребенок будет лучше сконцентрирован на учебе, а не на своем внешнем виде и обсуждении костюмов, кофточек и джинсов со сверстниками.

Вред от курения для школьников невозможно переоценить. Еще не сформировавшиеся кровеносная и нервная системы чувствительно реагируют на воздействие табака. Ломается процесс формирования иммунной системы молодого организма. Ослабленность защитных сил в дальнейшем сказывается на здоровье курящего подростка, который не задумывается о том, какой вред сигареты наносят его здоровью.

Ребята посетили белорусский город Брест и Брестскую крепость

https://www.youtube.com/watch?v=NI3WDUfAcEk&ab_channel=%D0%98%D0%9D%D0%A4%D0%9E%D0%A3%D0%A0%D0%9E%D0%9A

Весной природа постепенно просыпается, стряхивая наконец с себя зимнее оцепенение. Этот процесс для наших предков стал символом надежды, долгожданного тепла и изобилия. Крестьяне готовились к полевым работам, верующие — отмечали важнейшие церковные праздники, дети и взрослые радовались солнечным дням и хорошей погоде. Неудивительно, что об этом замечательном времени года сложено немало народных примет — ведь от того, какой будет весна, зависит весь будущий год.
Приметы о погоде
Универсальные погодные приметы существуют едва ли не для каждого события и дня года. По тому, какой выдастся весна, судили об урожае и погоде в будущем году.
• Если весна прохладная, то осень будет теплой.

• Если весной слякотно, то урожай будет хорошим.

• Гром весной загремел впервые — скоро установится теплая погода.

• Если молнии в марте сверкают, а грома нет — жди летнюю засуху.

• Ранние грозы, пока деревья в листву не оделись, — дурная примета.

• Длинные сосульки — к продолжительной весне.

• Облака высокие — к жаркой погоде.

• Багровый закат — к ветреным дням.
Приметы о животных и птицах
Пословицы и поговорки о грачах и прочих перелетных птицах давно уже стали (осторожно, каламбур) крылатыми. Они тесно связаны с народными приметами, которые дошли до нас благодаря бабушкам и дедушкам. Прогуливаясь по весеннему парку, присмотритесь к его обитателям — по их поведению можно многое предсказать.

О птицах
• Слышно пение синиц — скоро будет долгожданное тепло.

• Кукушка закуковала, а на деревьях еще даже почки не появились — к морозам.

• Жаворонки в небе означают, что весна по-настоящему вступила в свои права.

• А вот зяблики — вестники скорых заморозков.

• Около дома видно много синиц — к прохладной весне.

• Слышно, как стучит дятел в начале весны — тепло придет поздно.

• Вороны купаются в марте — жди раннего тепла.

• Утки кричат и плещутся в воде — скоро пойдет дождь.

• Соловей запел, пока деревья еще голые — урожай будет скудный.

• Птицы вьют гнезда на солнечной стороне — к холодному лету.

О животных
• Весной лягушка громко квакает — пора засеивать поля.

• Много головастиков в водоемах — к богатому урожаю.

• Лягушки квакают к дождю.

• Встретишься с зайцем-беляком в лесу — жди снега в скором времени.
О насекомых
• Если весной не встречаются комары — лето будет засушливым.

• А вот если много комаров и мошкары — уродятся ягоды и грибы.

• Встретить майского жука в полете — к хорошей погоде в этот день.

• А если часто майские жуки будут встречаться — это к знойному лету.

• Кто из бабочек первой покажется, таким и лето будет: если крапивница, то засушливое, если лимонница — дождливое.
Приметы на март
К марту в народе издавна недоверчивое отношение. Во всех поговорках этот месяц фигурирует как обманщик и пересмешник, переходный период от зимы к весне. Поэтому примет на март немного — о чем можно судить по месяцу, известному своей непредсказуемостью?
• Туманный месяц — к частым летним дождям.

• Редкие дожди — к богатому урожаю, частые — к скудному.

• Гром гремит в марте, а молний нет — хлеба в этом году хорошо уродятся.

Приметы на март по праздничным дням
• 9 марта, Иванов день (Обретение главы Иоанна Предтечи): если в этот день снежно, то и в апреле снег долго не сойдет.

• 14 марта, Евдокия Плющиха: какой погода будет на Евдокию, таким и лето будет.

• 15 марта, Федот Ветронос: ветер и снег на Федота — к падению скота и неурожаю.

• 22 марта, Сорок сороков: если тепло на Сорок сороков, ближайшие 40 дней будут теплыми, если нет — холодными.
Приметы на апрель
"Весенний день год кормит", как говаривали на Руси. Считалось, что апрельский прогноз точнее всего предскажет погоду и урожайность в грядущем году.
• В конце апреля ночное небо ясное и звездное — к хорошему урожаю.

• Дождливый апрель — к легким работам на поле.

• Много паутины в этом месяце — лето будет знойным.

• Частые дожди — в мае жди много сорняков.

• Небо синее — день будет теплым и дождливым.

Приметы на апрель по праздничным дням
• 7 апреля, Благовещение: день окончательного прихода весны. Какая погода на Благовещение будет — такую и на Пасху жди.

• 14 апреля, Мария Египетская: если лед сходит с рек в этот день — год будет благоприятный, если и не думает таять — жди неприятностей.
Приметы на май
В последний весенний месяц начинали приветствовать лето, а также в разгаре были посевные работы.
• Дождливый май — к урожайному году и сухому сентябрю.

• Если начало месяца выдастся теплым, то конец будет холодным. И наоборот.

• Туман в мае — символ плодородия.

• Майские грозы — к богатому урожаю овощей и фруктов.

• Раннее цветение черемухи — к жаркому лету.

Приметы на май по праздничным дням
• 8 мая, Марков день: ясная погода — к обильному урожаю пшеницы.

• 11 мая, Максимов день: теплый ветер сулит здоровье.

• 13 мая, Яков Апостол: ясная ночь и ясный восход — лето будет теплым, но с частыми грозами.

• 15 мая, соловьиный день: соловьи громко поют — значит, лето наступает, а весна отступает.

• 21 мая, Иван Богослов: дождливый день — к урожаю грибов.

Впереди каникулы – чудное время, которое так ожидаемо любым ребенком.
Необходимо соблюдать правила дорожного движения, быть осторожным и внимательным на проезжей части дороги.
Не стоит без ведома родителей уходить в лес, на водоемы, а также уезжать в другой город. Категорически не рекомендуется играть вблизи железной дороги или проезжей части, а также ходить на пустыри, заброшенные здания, свалки и в темные места.
Нужно соблюдать все правила пожарной безопасности.
Вести себя на водоемах нужно максимально осторожно.
Нельзя гладить и тем более дразнить бездомных животных.
Не рекомендуется разговаривать с незнакомыми людьми и обращать внимание на знаки внимания или какие-либо приказы посторонних.
В зависимости от времени года, проводить свои каникулы можно по-разному. Например, если речь идет о весне ,ребенок может отправиться в лес с друзьями или родственниками, зимой – на каток, а лето едва ли обойдется без поездки в лагерь или на море. Поэтому совершенно очевидно, что правила поведения для разных сезонов несколько разнятся. Безопасность во время весенних каникул Конечно, безопасность на весенних каникулах включает в себя соблюдение общих правил поведения. Однако существуют также и особые требования, характерные именно для этого сезона. Итак, во время весенних каникул ребенок должен: Не ходить вдоль зданий, поскольку возможно падение сосулек и снега с крыш. Быть крайне осторожным вблизи водоемов. Прежде всего, не следует ходить к водоемам без разрешения взрослых. Нельзя подходить к водоемам с тающими льдами, а также запрещается кататься на льдинах. Быть осторожным, катаясь на велосипеде или скутере, соблюдать правила дорожного движения. При использовании скейта, роликовых коньков, самокатов необходимо не только соблюдать правила их использования, но также помнить, что проезжая часть для них не предназначена, и кататься необходимо только по тротуару. При походе в лес обязательно иметь головной убор, поскольку весна – это период активности клещей и прочих насекомых. Также не стоит лазить по деревьям. Техника безопасности и правила поведения учащихся во время весенних каникул 1. Соблюдай правила ПДД 2. Соблюдай правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами 3. Соблюдай правила поведения в общественных местах 4. Соблюдай правила личной безопасности на улице 5. Соблюдай правила безопасности на льду 6. Соблюдай правила поведения, когда ты один дома 7. Соблюдай правила безопасности при обращении с животными 8. Не играй с острыми, колющими и режущими, легковоспламеняющимися и взрывоопасными предметами, огнестрельным и холодным оружием, боеприпасами. 9. Не употребляй лекарственные препараты без назначения врача, наркотики, спиртные напитки, не кури и не нюхай токсические вещества. 10. Остерегайся гололёда, во избежание падений и получения травм. 11. Не играй вблизи зданий, с крыш которых свисает снег и лёд. Правила поведения, когда ты один дома 1. Открывать дверь можно только хорошо знакомому человеку. 2. Не оставляй ключ от квартиры в "надежном месте" 3. Не вешай ключ на шнурке себе на шею. 4. Если ты потерял ключ - немедленно сообщи об этом родителям. Правила личной безопасности на улице 1. Если на улице кто-то идёт и бежит за тобой, а до дома далеко, беги в ближайшее людное место: к магазину, автобусной остановке. 2. Если незнакомые взрослые пытаются увести тебя силой, сопротивляйся, кричи, зови на помощь: "Помогите! Меня уводит незнакомый человек!" 3. Не соглашай ни на какие предложения незнакомых взрослых. 4. Никуда не ходи с незнакомыми взрослыми и не садись с ними в машину. 5. Никогда не хвастайся тем, что у твоих взрослых много денег. 6. Не приглашай домой незнакомых ребят, если дома нет никого из взрослых. 7. Не играй с наступлением темноты. Правила дорожного движения 1. Проходи по тротуару только с правой стороны. Если нет тротуара, иди по левому краю дороги, навстречу движению транспорта. 2. Дорогу переходи в том месте, где указана пешеходная дорожка или установлен светофор. Дорогу переходи на зелёный свет. 3. Когда переходишь дорогу, смотри сначала налево, потом на право. 4. Если нет светофора, переходи дорогу на перекрёстке. Пересекать улицу надо прямо, а не наискось. 5. Не переходи дорогу перед близко идущим транспортом. 6. На проезжей части игры строго запрещены. 7. Не выезжай на проезжую часть на велосипеде. Правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами Запрещается: 1. Бросать горящие спички в помещениях. 2. Небрежно, беспечно обращаться огнём. 3. Выбрасывать горящую золу вблизи строений. 4. Оставлять открытыми двери печей, каминов. 5. Включать в одну розетку большое количество потребителей тока. 6. Использовать неисправную аппаратуру и приборы. 7. Пользоваться повреждёнными розетками. Пользоваться электрическими утюгами, плитками, чайниками без подставок из несгораемых материалов. 8. Пользоваться электрошнурами и проводами с нарушенной изоляцией. 9. Оставлять без присмотра топящиеся печи. 10. Ковырять в розетке ни пальцем, ни другими предметами. 11. Самим чинить и разбирать электроприборы. Разрешается: 1. Защищать дом от пожара. 2. В случае возникновения пожара вызвать пожарную охрану. 3. Использовать все имеющиеся средства для тушения пожара. 4. Подавать сигнал тревоги. 5. Встречать пожарных и сообщать им об очаге пожара. 6. Знать план эвакуации на случай пожара. 7. Кричать и звать на помощь взрослых. 8. Двигаться ползком или пригнувшись, если помещение сильно задымлено. 9. Вывести из горящего помещения людей, детей. 10. Набросить покрывало на пострадавшего. Правила безопасности на льду 1. Прежде чем двигаться по льду, надо убедиться в его прочности, проверенной взрослыми людьми. 2. Идти следует по уже проложенной тропе. 3. Не следует спускаться на лыжах и санках в незнакомом месте с обрывом. 4. Особенно осторожным следует быть вблизи выступающих на поверхность кустов, травы; в местах, где быстрое течение, где вливаются сточные воды промышленных предприятий. 5. Не забывай осенью и весной лёд тонок.

С наступлением весны спасателям приходится сталкиваться с проблемой весенних палов сухой травы и увеличением количества пожаров, возникающих из-за сжигания прошлогоднего мусора.

Работники Гродненского городского отдела МЧС совместно со съемочной бригадой телерадиокомпании «Гродно» и корреспондентом газеты «Гродненская правда» провели рейд по профилактике выжигания сухой растительности и разведения костров в запрещенных местах.

Комиссионно посещали дворовые территории в районе улиц Тавлая, Белые росы, Малыщинская, Мясницкая, Асфальтная, Грандичская, Гожская областного центра. Наводя порядок на своих подворьях, приусадебных или дачных участках, не все задумываются над тем, к каким последствиям может привести сжигание мусора и сухой травы. Бесконтрольно выжигая сухую траву вдоль дорог, на частных подворьях, не все осознают, что подвергают опасности имущество и жизнь других людей. В ходе рейда фактов бесконтрольного выжигания сухой растительности не выявлено, зафиксировано 2 случая разведения костров хозяевами на частных подворьях. Грубых нарушений правил пожарной безопасности при разведении костров и сжигании мусора не зафиксировано.

Спасатели напомнили гражданам о необходимости соблюдения мер безопасности при разведении костров и сжигании мусора, предупредили, что за нарушения предусмотрена административная ответственность и привели примеры, когда беспечность при выжигании сухой растительности привела не только к потере имущества, но и к получению ожогов, к гибели людей.

В частном секторе и на дачах мусор нужно вывозить в специально отведенное место. Если без сжигания не обойтись, выберите площадку так, чтобы исключить возможность возникновения пожара. Место для кострища следует выбирать подальше от зданий, леса или скирд соломы, окопать его по кругу. Необходимо постоянно следить за огнём и под рукой иметь лопату, огнетушитель или ведро с водой. Жечь отходы можно только в безветренную погоду, а пламя постоянно контролировать. Начинающую гореть траву можно потушить самостоятельно – сбивая пламя ветками, либо забрасывать песком. Если же вы понимаете, что самостоятельно не справитесь, немедленно сообщите о случившемся по телефону 101 или 112 и постарайтесь как можно быстрее покинуть место пожара.

Сергей Филипович,
старший инспектор СПиВО
Гродненского ГОЧС

Памятка для детей: правило пяти «нельзя»:

• Нельзя разговаривать с незнакомцами и впускать их в квартиру.

• Нельзя заходить с незнакомцем в лифт и подъезд.

• Нельзя садиться в автомобиль к незнакомцам.

• Нельзя принимать от незнакомых людей подарки и соглашаться на их предложение пойти с ними.

• Нельзя задерживаться на улице после школы, особенно с наступлением темноты.

В каких ситуациях всегда отвечать «НЕТ!»:

• Если тебе предлагают зайти в гости или подвезти до дома, пусть даже это соседи.

• Если за тобой в школу или другое детское учреждение пришёл посторонний, а родители не предупреждали об этом заранее.

• Если в отсутствие родителей пришёл малознакомый человек, впускать его в квартиру или идти с ним куда-то.

• Если незнакомец угощает чем-нибудь с целью познакомиться и провести с тобой время.

https://www.youtube.com/watch?v=WiZMZ8J0yt4

https://www.youtube.com/watch?v=Y2XAhh47lbw&ab_channel=%D0%9C%D0%A7%D0%A1%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%81%D0%B8

Викторина по пожарной безопасности.
Проверить себя можно в ответах (см.ниже)
1. Если огонь, прекращает быть управляемым, что это?
2. Как называется бригада людей, приезжающих на тушение пожаров?
3. Какие инструменты, используют пожарники при тушении пожаров?
4. Чем обычный человек, может затушить пожар?
5. Как называются раны, которые вызваны огнем?
6. Что должен делать, каждый человек, если на нем горит одежда?
7. Как называется срочный выход людей из помещений при чрезвычайной ситуации?
8. Если на человеке, рядом с вами загорелась одежда, что делать?
9. Позволяется ли во время пожара прятаться в труднодоступных местах?
10. Что нужно сделать, если помещение сильно задымлено, и невозможно дышать?
11. При возникновении пожара, позволяется ли открывать окна и двери?
12. Что является более опасным предметом: канистра с бензином или пустая канистра?

Огнетушитель
13. Что поможет наиболее эффективно, справится с тушением легковоспламеняющихся средств?
14. Если пожар затушили весь, и нет повторного возгорания, как это называется?
15. Что должно быть на пожарном щите?
16. Если во время ожога, место обуглилось, что это за признак?
17. Что пожарный прикрепляет, к спасательному поясу?
18. Зачем нужно, постоянно белить дымоотводы на чердачных помещениях?
19. Зачем если горит бензин, его тушат специальной пеной или песком?
20. Что нужно делать в том случае, когда в помещении сработала пожарная сигнализация?

Ответы.
1. (Пожар).
2. (Пожарники).
3. (Пожарные шланги, кирки, лопаты, ломы, топор, ведро, песок)
4. (Огнетушителем).
5. (Термические ожоги).
6. (Человек должен лечь на землю и перекатываться по земле, чтобы затушить огонь).
7. (Эвакуирование).
8. (Набросить на него ткань и плотно прижать, чтобы сбить огонь).
9. (Нет, нельзя. Так человек, только мешает спасателям выполнять их работу).
10. (Взять любую ткань, и пописать на нее, приложить с носу и рту).
11. (Нет, это приводит к дополнительному поступлению кислорода, и огонь вспыхнет с новой силой).
12. (Пустая, т.к. в ней образуются пары бензина и воздуха, а это взрывоопасно).

Огнетушитель
13. (Любой кусок мокрой материи).
14. (Ликвидировать пожар).
15. (Ведро, багор, лопата, песок, огнетушитель).
16. (Ожог четвертой степени тяжести).
17. (Пожарный карабин).
18. (Так на них раньше всего можно обнаружить растрескивание и вовремя устранить неполадку).
19. (Тушить бензин водой нельзя, т.к. бензин всплывает на воде из-за своего легкого удельного веса и вода не может его эффективно затушить).
20. (Спокойно покинуть помещение по определенной схеме выходов, не затрудняя выходы другим людям).

Уважаемые родители и ребята! В течение марта в школе проводится экологический проект "Экономично = экологично", где Вы можете принять участие в акциях по сбору вторсырья:
- акция "Крышечки" (сбор пластиковых крышечек);
- акция "Сохрани дерево - сдай макулатуру";
- экономия света, воды.
Всех желающих приглашаю присоединиться к данному проекту!

6 "В" класс получил грамоты за активное участие в жизни школы и за 3 место в акции "Добрые крышечки".
Поздравляем!

Внимание! Детям и взрослым!
Какие правила безопасного поведения надо соблюдать в период весенних каникул.

1. Соблюдай правила ПДД.

2. Соблюдай правила пожарной безопасности и обращения с электроприборам.

3. Соблюдай правила поведения в общественных местах.

4. Соблюдай правила личной безопасности на улице.

5. Соблюдай правила безопасности на льду.

6. Соблюдай правила поведения, когда ты один дома.

7. Соблюдай правила безопасности при обращении с животными.

8. Не играй с острыми, колющими и режущими, легковоспламеняющимися и взрывоопасными предметами, огнестрельным и холодным оружием, боеприпасами.

9. Не употребляй лекарственные препараты без назначения врача, наркотики, спиртные напитки, не кури и не нюхай токсические вещества.

Инструкция №1.

Правила поведения, когда ты один дома.

Открывать дверь можно только хорошо знакомому человеку.

2. Не оставляй ключ от квартиры в “надежном месте”.

3. Не вешай ключ на шнурке себе на шею.

4. Если ты потерял ключ – немедленно сообщи об этом родителям.

Инструкция №2

Правила личной безопасности на улице.

Если на улице кто-то идёт и бежит за тобой, а до дома далеко, беги в ближайшее людное место: к магазину, автобусной остановке.

2. Если незнакомые взрослые пытаются увести тебя силой, сопротивляйся, кричи, зови на помощь: “Помогите! Меня уводит незнакомый человек!”

3. Не соглашай ни на какие предложения незнакомых взрослых.

4. Никуда не ходи с незнакомыми взрослыми и не садись с ними в машину.

5. Никогда не хвастайся тем, что у твоих взрослых много денег.

6. Не приглашай домой незнакомых ребят, если дома нет никого из взрослых.

7. Не играй с наступлением темноты.

Инструкция №3.

Правила дорожного движения

Проходи по тротуару только с правой стороны. Если нет тротуара, иди по левому краю дороги, навстречу движению транспорта.

2. Дорогу переходи в том месте, где указана пешеходная дорожка или установлен светофор. Дорогу переходи на зелёный свет.

3. Когда переходишь дорогу, смотри сначала налево, потом на право.

4. Если нет светофора, переходи дорогу на перекрёстке. Пересекать улицу надо прямо, а не наискось.

5. Не переходи дорогу перед близко идущим транспортом.

6. На проезжей части игры строго запрещены.

7. Не выезжай на проезжую часть на велосипеде.

Инструкция №4.

Правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами

Запрещается:

1. Бросать горящие спички, окурки в помещениях.Небрежно, беспечно обращаться огнём.

3. Выбрасывать горящую золу вблизи строений.

4. Оставлять открытыми двери печей, каминов.

5. Включать в одну розетку большое количество потребителей тока.

6. Использовать неисправную аппаратуру и приборы.

7. Пользоваться повреждёнными розетками. Пользоваться электрическими утюгами, плитками, чайниками без подставок из несгораемых материалов.

8. Пользоваться электрошнурами и проводами с нарушенной изоляцией.

9. Оставлять без присмотра топящиеся печи.

10. Ковырять в розетке ни пальцем, ни другими предметами.

11. Самим чинить и разбирать электроприборы.

ПАМЯТКИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Безопасность школьников в дни весенних каникул – забота взрослых.
Закончилась зима, погода хоть и преподносит сюрпризы, но с каждым днем становится теплее, солнце светит все ярче. Приходу весны радуются все, особенно дети, ведь в марте после долгой зимы начинаются пусть и не продолжительные, но такие долгожданные весенние каникулы.
Взрослым следует задуматься над тем, как ребёнок будет проводить досуг во время каникул, провести с детьми беседы, разъяснив им правила безопасного поведения и поведения в нештатных ситуациях, которые могут возникнуть с ними во время отсутствия взрослых.
Уважаемые взрослые! Ребенок должен знать:
Правила безопасности на дорогах и улице. Научите ребенка осторожности на дороге, ориентации по основным знакам дорожного движения и правилам безопасного передвижения по травмоопасным местам, а также расскажите ему о правилах личной безопасности.
Правила пожарной безопасности. Объясните ребенку причины, по которым может возникнуть пожар, и его последствия.
Правила безопасного поведения с неизвестными ребёнку предметами. Объясните ребенку, что такое легковоспламеняющиеся, колющие, режущие, взрывоопасные и огнестрельные предметы и какие опасности они несут. Расскажите о том, что нельзя их поднимать, разбирать и играть с ними, если вдруг ребёнок обнаружит что-то подобное на улице.
Правила безопасности в быту. Дети должны знать о том, что без присмотра взрослых нельзя принимать лекарственные препараты, пользоваться не освоенными ими ранее электроприборами. Взрослые также должны позаботиться и о том, чтобы строительные инструменты, такие как дрели, пилы, ножовки и т.п. хранились в недоступных для ребёнка местах.
Распечатайте и дайте ребенку памятку с телефонами экстренных служб, набрав которые он сможет в любое время суток бесплатно (и даже при отсутствии средств на счете) дозвониться и получить инструкции к правильным действиям в нештатной ситуации.

Симак Глеб и Вальчук Ульяна окончили третью четверть "на отлично".
Желаем Глебу и Ульяне дальнейших успехов!

https://www.youtube.com/watch?v=-9yyNUVt8W0&ab_channel=%D0%98%D0%9D%D0%A4%D0%9E%D0%A3%D0%A0%D0%9E%D0%9A
Для правильного развития организма, сохранения высокой работоспособности детям и подросткам необходимо соблюдение режима питания. Изменение интервалов между едой часто приводит к нарушению аппетита у детей и подростков. Прием пищи без аппетита вызывает расстройство работы органов пищеварения, способствует развитию хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. При регулярном питании вырабатывается рефлекс на выделение в установленное время наиболее активного желудочного сока, богатого ферментами. Поступающая пища встречает подготовленную почву для активного переваривания.
Длительные перерывы между едой отрицательно сказываются на работоспособности учащихся, поэтому на своевременность приема пищи необходимо обращать должное внимание. Оптимальным для детей школьного возраста является 4-5-разовое питание.
Наиболее целесообразно следующее распределение пищи в течение дня: первый завтрак – 25% суточного рациона, второй завтрак в школе – 15-20%, обед – 35%, ужин – 20-25%. Желательно, чтобы завтрак был горячим.
Во время напряженной умственной работы усиливаются процессы обмена, а следовательно, и потребность в питательных веществах.
В первую половину дня следует использовать продукты, богатые животным белком, а на ужин – молочно-растительные продукты.
Особенно большое значение для растущего организма имеет достаточное содержание в пище белка. В рационе детей и подростков белки животного происхождения должны составлять не менее 50% от общего количества белка в рационе, а при повышенной нагрузке его количество необходимо повышать до 60%. При дефиците белка могут возникать переутомление, снижение работоспособности, ухудшение успеваемости. Поэтому продукты с большим содержанием белков (мясо, рыба, творог, яйца) обязательно должны быть в меню первого и второго завтраков учащихся – они повысят умственную работоспособность детей в школе. Если при 3-разовом питании усваивается 82-84% белка, то при 3-разовом – только 75-76%.
Для деятельности высших отделов центральной нервной системы небезразлично и содержание в пище полноценных жиров ( в особенности сливочные и растительные масла) и углеводов. Во время напряженной работы возникает высокая интенсивность обменных процессов в головном мозге, причем в качестве энергетического ресурса преимущественно используется глюкоза. Деятельность головного мозга зависит от снабжения его глюкозой почти в такой же степени, как и от снабжения кислородом.
Полноценное питание невозможно и без витаминов, которые как катализаторы участвуют в обменных процессах организма. Потребность ребенка в витаминах относительно высока, так как количество их на 1 кг веса должно быть значительно больше, чем у взрослых. Нельзя забывать, что зимой и весной потребление витаминов с пищей заметно уменьшается, а это может вызвать гиповитаминозные состояния: ухудшение самочувствия, более быструю утомляемость во время занятий. Для предотвращения этих нежелательных явлений следует употреблять продукты, содержащие витамины (зелень, фрукты, овощные и фруктовые соки, варенье) или поливитаминные препараты, выпускаемые промышленностью в виде драже и сиропов.
Энергозатраты организма ребенка увеличиваются при интенсивной умственной деятельности, усиленных занятиях физкультурой и спортом, совмещении учебы с работой. Энергетический баланс зависит от пола и возраста учащегося: в подростковом периоде потребность в энергии увеличивается в связи с усилением деятельности желез внутренней секреции, интенсивными процессами роста и развития организма.
Пример: величины суточных энергетических трат школьников в зависимости от их возраста и учебной нагрузки таковы: 9-10-летние дети в среднем тратят 2300 ккал, а в дни с уроками труда и физической культуры – 3400 ккал в сутки.
За 5-6 часов учебных занятий энергетические траты учащихся составляют около 600 ккал. У тех, кто не завтракает в школе, к концу учебного дня значительно снижается умственная работоспособность, гораздо быстрее накапливается утомление.
Большинство учащихся и родителей, как правило, осознают важную роль питания для сохранения здоровья, но недостаточно информированы о том, какие факторы питания являются наиболее важными.
Только усилия врачей и педагогов не в силах решить проблему организации рационального питания детей и подростков. Известно, что первостепенную роль в воспитании у ребенка навыков гигиены питания играет его ближайшее социальное окружение – семья, родители, которые с первых дней жизни ребёнка являются примером для подражания и формирования элементарных «правил еды».
В семьях, где присутствует культура питания, в рационе не должны преобладать следующие пищевые продукты:
– жареные во фритюре пирожки, пончики, картофель фри, чипсы;
– кондитерские изделия, сладости, жевательные резинки;
– газированные безалкогольные напитки, особенно содержащие тонизирующие компоненты («Пепси-кола», «Кока-кола» и др.);
– копченые продукты;
– острые блюда и приправы, соусы (уксус, перец, горчица, аджика, кетчуп и др.);
– фаст-фуд (гамбургеры, чизбургеры, хот-доги).

Безопасность на весенних каникулах включает в себя соблюдение общих правил поведения. Однако существуют также и особые требования, характерные именно для этого сезона.
Итак, во время весенних каникул ребенок должен:
Не ходить вдоль зданий, поскольку возможно падение сосулек и снега с крыш. Быть крайне осторожным вблизи водоемов. Прежде всего, не следует ходить к водоемам без разрешения взрослых. Нельзя подходить к водоемам с тающими льдами, а также запрещается кататься на льдинах. Быть осторожным, катаясь на велосипеде или скутере, соблюдать правила дорожного движения. При использовании скейта, роликовых коньков, самокатов необходимо не только соблюдать правила их использования, но также помнить, что проезжая часть для них не предназначена, и кататься необходимо только по тротуару. При походе в лес обязательно иметь головной убор, поскольку весна – это период активности клещей и прочих насекомых. Также не стоит лазить по деревьям.
Техника безопасности и правила поведения учащихся во время весенних каникул.
1. Соблюдай правила ПДД
2. Соблюдай правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами
3. Соблюдай правила поведения в общественных местах
4. Соблюдай правила личной безопасности на улице
5. Соблюдай правила безопасности на льду
6. Соблюдай правила поведения, когда ты один дома
7. Соблюдай правила безопасности при обращении с животными
8. Не играй с острыми, колющими и режущими, легковоспламеняющимися и взрывоопасными предметами, огнестрельным и холодным оружием, боеприпасами.
9. Не употребляй лекарственные препараты без назначения врача, наркотики, спиртные напитки, не кури и не нюхай токсические вещества.
10. Остерегайся гололёда, во избежание падений и получения травм.
11. Не играй вблизи зданий, с крыш которых свисает снег и лёд.
Инструкция №1. Правила поведения, когда ты один дома
1. Открывать дверь можно только хорошо знакомому человеку.
2. Не оставляй ключ от квартиры в "надежном месте"
3. Не вешай ключ на шнурке себе на шею.
4. Если ты потерял ключ - немедленно сообщи об этом родителям.
Инструкция №2. Правила личной безопасности на улице
1. Если на улице кто-то идёт и бежит за тобой, а до дома далеко, беги в ближайшее людное место: к магазину, автобусной остановке.
2. Если незнакомые взрослые пытаются увести тебя силой, сопротивляйся, кричи, зови на помощь: "Помогите! Меня уводит незнакомый человек!"
3. Не соглашайся ни на какие предложения незнакомых взрослых.
4. Никуда не ходи с незнакомыми взрослыми и не садись с ними в машину.
5. Никогда не хвастайся тем, что у твоих взрослых много денег.
6. Не приглашай домой незнакомых ребят, если дома нет никого из взрослых.
7. Не играй с наступлением темноты.
Инструкция №3. Правила дорожного движения
1. Проходи по тротуару только с правой стороны. Если нет тротуара, иди по левому краю дороги, навстречу движению транспорта.
2. Дорогу переходи в том месте, где указана пешеходная дорожка или установлен светофор. Дорогу переходи на зелёный свет.
3. Когда переходишь дорогу, смотри сначала налево, потом на право.
4. Если нет светофора, переходи дорогу на перекрёстке. Пересекать улицу надо прямо, а не наискось.
5. Не переходи дорогу перед близко идущим транспортом.
6. На проезжей части игры строго запрещены.
7. Не выезжай на проезжую часть на велосипеде.
Инструктаж №4. Правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами
Запрещается:
1. Бросать горящие спички в помещениях.
2. Небрежно, беспечно обращаться огнём.
3. Выбрасывать горящую золу вблизи строений.
4. Оставлять открытыми двери печей, каминов.
5. Включать в одну розетку большое количество потребителей тока.
6. Использовать неисправную аппаратуру и приборы.
7. Пользоваться повреждёнными розетками. Пользоваться электрическими утюгами, плитками, чайниками без подставок из несгораемых материалов.
8. Пользоваться электрошнурами и проводами с нарушенной изоляцией.
9. Оставлять без присмотра топящиеся печи.
10. Ковырять в розетке ни пальцем, ни другими предметами.
11. Самим чинить и разбирать электроприборы.
Разрешается:
1. Защищать дом от пожара.
2. В случае возникновения пожара вызвать пожарную охрану.
3. Использовать все имеющиеся средства для тушения пожара.
4. Подавать сигнал тревоги.
5. Встречать пожарных и сообщать им об очаге пожара.
6. Знать план эвакуации на случай пожара.
7. Кричать и звать на помощь взрослых.
8. Двигаться ползком или пригнувшись, если помещение сильно задымлено.
9. Вывести из горящего помещения людей, детей.
10. Набросить покрывало на пострадавшего.
Инструкция №5. Правила безопасности на льду
1. Прежде чем двигаться по льду, надо убедиться в его прочности, проверенной взрослыми людьми.
2. Идти следует по уже проложенной тропе.
3. Не следует спускаться на лыжах и санках в незнакомом месте с обрывом.
4. Особенно осторожным следует быть вблизи выступающих на поверхность кустов, травы; в местах, где быстрое течение, где вливаются сточные воды промышленных предприятий.
5. Не забывай осенью и весной лёд тонок.
Соблюдение элементарных мер осторожности – залог вашей безопасности!