Как абитуриенту ставить цели по S.M.A.R.T, чтобы добиться успеха в учёбе
ехнология SMART (СМАРТ) — это один из современных подходов к постановке своих целей. Эта система позволяет на этапе определения целей собрать всю имеющуюся информацию, установить нужные сроки работы, рассчитать ресурсы, поставить задачи.
SMART является аббревиатурой, расшифровывается так: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time bound. Каждая буква аббревиатуры SMART означает критерий эффективности поставленных целей.
Specific: Конкретный
Цель по SMART должна быть конкретной — это увеличит вероятность её достижения. Само понятие «Конкретный» означает, что при постановке цели ты точно понимаешь, какого результата хочешь достичь. Чтобы тебе было проще формулировать цели, попробуй ответить на следующие вопросы:
-
Какого результата я хочу достичь за счет выполнения цели и почему?
-
Кто вовлечен в выполнение цели?
-
Существуют ли ограничения или дополнительные условия, которые необходимы для достижения цели?
Всегда действует правило: одна цель — один результат. Если вдруг выяснилось, что требуется достичь нескольких результатов, то цель должна быть разделена на несколько целей. Например: твоя цель — успешно подготовиться к экзаменам, результат которой будут твои высокие баллы на самом испытании.
Measurable: Измеримый
Цель также должна быть измеримой. Необходимо установить конкретные критерии для того, чтобы понять, насколько точно цель достигнута. В помощь тебе следующие вопросы:
-
Когда будет считаться, что цель достигнута?
-
Какой показатель будет говорить о том, что цель достигнута?
-
Какое значение у данного показателя должно быть для того, чтобы цель считалась достигнутой?
Например: цель успешно подготовиться к экзамену будет достигнута в том случае, если на экзамене я получу не менее 80 баллов.
Achievable or Attainable: Достижимый
Мечтать — это, конечно, хорошо, но цели всё-таки должны быть приземлёнными, ведь на твою мотивацию будет влиять то, насколько эта цель вообще реальна. Если цель не является достижимой — вероятность её выполнения будет стремиться к 0. Тут всё сводится к твоему собственному опыту с учётом всех имеющихся ресурсов и ограничений. Какими могут быть ограничения? Например, временные ресурсы, знания и опыт, доступ к информации и ресурсам, возможность принимать решения и так далее. Например: если ты прорешивал тесты за прошлые годы для тренировки и выполнял 80% заданий правильно, ты вполне можешь ставить перед собой цель набрать высокие баллы на экзамене.
Relevant: Значимый
Цель должна быть для тебя значимой в данный промежуток времени, ведь есть кратко- и долгосрочные цели, которые будут актуальными в разные периоды. Чтобы понять, насколько цель значима, попробуй определить, какую выгоду тебе принесёт её достижение. Например: цель получить хорошие баллы на экзамене для меня очень значима, ведь я хочу получить качественное образование в престижном вузе.
Time bound: Ограниченный во времени
Цель — это что-то конечное, а это значит, что у неё должен быть дедлайн, финальный срок. Установление временных рамок позволяет сделать процесс достижения цели контролируемым: ты можешь грамотно распределить нагрузку и ресурсы. При этом не забывай, что срок должен быть определён с учётом твоих реальных возможностей. Например: твоя цель — подготовиться к экзамену, на которую ты отводишь три месяца (ведь именно столько времени и осталось).